油断大敵!涼しくなった今がキケン!

台風も去り清々しい天気ですね

気温が下がると過ごしやすくて
ついつい紫外線対策が甘くなってしまいます

これ気をつけないと
夏の間しっかり頑張っていたのに
秋からの紫外線対策が甘くて日焼けしちゃうことも多いので
気を引き締めて下さいね


これ、体調も同じですね

私が3連休の先日からどうも風邪気味で
ヤバイな、と思って葛根湯飲んで寝たのですが
やっぱり風邪ひいてしまいました

でも熱が出なくて
体中が痛くてしんどくてなんだかムカムカもあって
ひどい体調でした
いっそのこと熱が出てくれた方が楽なのに

この3日はほぼ横になってました


台風も近づいてたし
どこにも行く予定はなかったので
ちょうど良かったのかもしれません

体のデトックス期間と思って養生しました


今朝は回復して朝から自転車で近くのカフェへ

月1で朝活しているんです

自転車なので日傘できないから
帽子とサングラス

カフェの中でも一番奥の直射日光が当たらない席へ

涼しくなって過ごしやすい今の季節こそ
紫外線対策をしっかりしましょうね

あと体のケアもね

朝の明るい日差しが燦々と

注意注意(^ ^)






美肌は無敵 ブランシュの美肌生活

モイスティーヌ基礎美容法で素肌を育てる48才 美肌づくりはきれいになりたいと思った時がスタート時期

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