油断大敵！涼しくなった今がキケン！
台風も去り清々しい天気ですね
気温が下がると過ごしやすくて
ついつい紫外線対策が甘くなってしまいます
これ気をつけないと
夏の間しっかり頑張っていたのに
秋からの紫外線対策が甘くて日焼けしちゃうことも多いので
気を引き締めて下さいね
これ、体調も同じですね
私が3連休の先日からどうも風邪気味で
ヤバイな、と思って葛根湯飲んで寝たのですが
やっぱり風邪ひいてしまいました
でも熱が出なくて
体中が痛くてしんどくてなんだかムカムカもあって
ひどい体調でした
いっそのこと熱が出てくれた方が楽なのに
この3日はほぼ横になってました
台風も近づいてたし
どこにも行く予定はなかったので
ちょうど良かったのかもしれません
体のデトックス期間と思って養生しました
今朝は回復して朝から自転車で近くのカフェへ
月1で朝活しているんです
自転車なので日傘できないから
帽子とサングラス
カフェの中でも一番奥の直射日光が当たらない席へ
涼しくなって過ごしやすい今の季節こそ
紫外線対策をしっかりしましょうね
あと体のケアもね
朝の明るい日差しが燦々と
注意注意(^ ^)
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