春の体調には要注意
大阪は桜が咲いてから
一度も青空を見ていません
今日も時々雨のちくもりのち強風
せっかくの桜が散ってしまう〜
気温も先週の土曜日はすごく暖かくて（蒸し暑いくらい）
桜が一気に満開へ と思ったら
日曜はぐっと気温が下がり寒くて寒くて
昨日、今日と強風もあってまだ寒いです
こんな天気も気温も乱れる春は
体調も崩しがち
そしてお肌もかなりストレスを受けてます
気温が一気に変化すると
自律神経が乱れて体が対応できなくなり
不調が出てきます
アラフォー、アラフィフ世代は
ただでさえホルモンの乱れから体調を乱しがちなので
気をつけないといけませんね
ゆっくりリラッススタイムをとること
お風呂では湯船にしっかりつかることで
血流をスムーズにして新陳代謝を活発にします
体の芯から温まり内臓までじんわり温まることで
自律神経の働きを整え
夜はぐっすり眠れ、朝はすっきり目覚める
質の良い睡眠をもたらします
自律神経を整えることは
肌あれ、くすみ、手足の冷えの解消にもつながります
春らんまん
あったかくなってきても油断しないでくださいね
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ブランシュ
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