お肌はあなたの腸の状態を現している
今朝は私が主催している朝活の日でした
今回は『腸』についてのお話を聞いたのですが
目からウロコがポロポロ落ちまくり
食事って摂り方含め
とっても大事だな と再確認しました
お肌がブツブツ荒れている人は
腸も荒れている
お肌が薄く敏感な人は
腸壁も薄くなっている
ゆっくり噛んで食べないと
栄養はほとんど吸収されない
あの人に勧められた食事の摂り方が
自分に 合っているとは限らない
発砲水は炭酸水とは違う
お水は脳に働きかける
パンは発酵食品である
などなど
食に関係するいろんな健康法がありますが
人によって言う事が違うのは
何に焦点を当てているかによって考え方が違うからで
それらはとにかく試してみないと
自分に合っているかどうかは分からない
それと何か試してみるなら
その前後の体の変化を注意して観察し
自分に合っているかどうかちゃんと見極めることが大事
そんなことを学びました
私の場合
とにかく食べるのが早いので
よく噛んで味わって食べてみたいと思います
最近とにかく食べ過ぎだし
間食も多いので
まずはそこから改善します！
腸の状態が変わるのは
3ヶ月だそうです
今日からチェックしてみようと思います
今朝の朝活したカフェでの朝ごはん
生野菜から始まって
生野菜でしめる
コース料理の順番は
理にかなっているそう
やれることから即実行！
お肌は腸を現しています
便秘気味の人が肌荒れしてるのはこういうことですね
ブランシュ
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